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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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扭腰通常是由于腰部肌肉、韌帶等組織受到突然的牽拉或扭轉導致。要盡快恢復，需注意休息、適當冷敷熱敷、物理治療、藥物治療及保持正確姿勢等。 1.休息：避免腰部過度活動，臥床休息能減輕腰部負擔。 2.冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 3.物理治療：如按摩、針灸等，可放松腰部肌肉，緩解疼痛。 4.藥物治療：可服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等，有活血化瘀的作用。但用藥需遵醫囑。 5.保持正確姿勢：避免彎腰駝背，坐立時挺直腰背，減輕腰部壓力。 總之，扭腰后要綜合采取多種措施，促進恢復。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-10-29 02:37
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