腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)的腰部疾病，導(dǎo)致走路不適。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、改變生活習(xí)慣、必要時(shí)手術(shù)等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等，但需遵醫(yī)囑使用。 3.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部伸展、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定。 4.改變生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和座椅，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 5.手術(shù)治療：若病情嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可考慮手術(shù)，如椎間盤(pán)切除術(shù)等。 總之，對(duì)于腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出引起的走路不適，應(yīng)綜合多種治療方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的方案，積極治療，改善生活質(zhì)量。