孩子缺鈣可通過飲食調(diào)整和適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑來改善，比如食用富含鈣的食物、服用鈣劑等。常見的有奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、鈣劑藥物等。 1.飲食調(diào)整： 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含優(yōu)質(zhì)鈣，易于吸收。 豆制品：豆腐、豆?jié){等也是鈣的良好來源。 綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，其中的鈣含量較為豐富。 堅(jiān)果：如杏仁、芝麻等，含有一定量的鈣。 海鮮：蝦、貝類等，能提供一定的鈣質(zhì)。 2.藥物補(bǔ)充： 葡萄糖酸鈣口服液：適用于兒童補(bǔ)鈣。 碳酸鈣 D3 顆粒：可促進(jìn)鈣的吸收。 乳酸鈣顆粒：補(bǔ)鈣效果較好。 孩子缺鈣要綜合調(diào)理，飲食和藥物補(bǔ)充相結(jié)合。同時(shí)，要多曬太陽，促進(jìn)維生素 D 的合成，以增強(qiáng)鈣的吸收。建議定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)院檢查血鈣水平，以便調(diào)整補(bǔ)鈣方案。