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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱炯端 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
康復科
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慢性腰肌勞損恢復需綜合多方面，包括改善習慣、適當鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫調理等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-12-01 02:47
1.改善習慣：避免久站久坐，矯正不良坐姿，避免腰部過度負重。
2.適當鍛煉：進行腰部伸展、瑜伽等溫和運動，增強腰部肌肉力量。
3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸，促進腰部血液循環，緩解疼痛。
4.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗。
5.中醫調理：包括中藥調理、拔罐等中醫療法。
慢性腰肌勞損的恢復需要長期堅持，患者要保持耐心和積極的心態，同時注意預防復發。
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