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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫嘉 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
內分泌代謝科
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人體缺鈣與峰值骨量和鈣流失情況有關，包括遺傳、補鈣、鍛煉、生活習慣等因素。 1. 峰值骨量：受遺傳因素影響，決定人生中最高骨量時的鈣含量。 2. 補鈣因素：合理補鈣有助于增加骨量，如攝入富含鈣的食物或鈣劑。 3. 鍛煉因素：適當鍛煉能促進鈣吸收，增強骨骼強度。 4. 鈣流失：嗜煙酒、咖啡、茶、可樂等可導致鈣流失。 5. 飲食因素：鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都影響鈣平衡。 了解這些因素，有助于采取針對性措施預防缺鈣。
2024-09-27 11:15
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