雀斑的形成較為復雜，受遺傳、日曬、內分泌、生活習慣、情緒等多種因素影響。單純服用維生素 E 祛雀斑的效果因人而異，且往往需要較長時間，還可能無法完全消除。同時，僅依靠維生素 E 祛雀斑通常是不夠的，還需綜合多種方法。 1. 遺傳因素：雀斑具有一定遺傳性，如果家族中有雀斑患者，自身患病風險相對較高。 2. 日曬：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成，加重雀斑。 3. 內分泌：體內激素水平變化，如妊娠、口服避孕藥等，可能導致雀斑出現或加重。 4. 生活習慣：睡眠不足、長期壓力大、飲食不均衡等不良生活習慣會影響皮膚狀態。 5. 情緒：焦慮、抑郁等不良情緒可能影響內分泌，進而影響皮膚色素代謝。 總之，祛雀斑是一個綜合的過程。除了適當補充維生素 E 外，還應注意防曬、保持良好的生活習慣和情緒。如果雀斑嚴重影響美觀，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法，如激光治療等。