高考前孩子容易緊張是常見現象，可能由多種原因引起，如心理壓力大、睡眠不足、缺乏運動、飲食不均衡、對考試過度擔憂等。一般不建議自行服用金博瑞定驚。 1. 心理壓力大：高考帶來的心理負擔可能導致緊張。應通過適當的心理疏導，如與家人、朋友交流，緩解壓力。 2. 睡眠不足：會影響精神狀態，易產生緊張情緒。保證每天充足的睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境。 3. 缺乏運動：身體缺乏活力，也可能加重緊張感。適度進行有氧運動，如慢跑、跳繩。 4. 飲食不均衡：營養攝入不均衡可能影響神經系統。多吃富含維生素 B、蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜。 5. 對考試過度擔憂：需調整心態，正確看待高考，認識到高考不是人生的唯一出路。 孩子高考前緊張，家長要多關注孩子的身心狀態，幫助其調整。如緊張情緒嚴重影響生活和學習，建議及時前往正規醫院的精神心理科就診。