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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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感冒時多吃蔬菜和多喝水是有益的，有助于身體恢復。這包括補充營養、促進代謝、緩解癥狀、增強免疫力和保持身體水分平衡等。 1.補充營養：蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，能為身體提供必要的營養支持，幫助修復受損細胞。 2.促進代謝：多喝水可加快新陳代謝，促使體內毒素排出，減輕身體負擔。 3.緩解癥狀：能緩解喉嚨干燥、咳嗽等癥狀，使呼吸道黏膜保持濕潤。 4.增強免疫力：有助于免疫系統更好地發揮作用，對抗病毒或細菌。 5.保持水分平衡：防止因發熱、出汗等導致的脫水，維持身體正常生理功能。 總之，在感冒期間，多吃蔬菜和多喝水是簡單而有效的輔助恢復方法，但同時也應注意休息，必要時就醫治療。
2024-10-28 03:56
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