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孩子不吃蔬菜缺鈣應(yīng)補(bǔ)充哪些維生素

2024-10-24 18:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

孩子不吃蔬菜缺鈣應(yīng)吃些什么維生素

回答1
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崔立靜醫(yī)師

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孩子因不吃蔬菜導(dǎo)致缺鈣，可補(bǔ)充維生素 D、維生素 K、維生素 C、維生素 B 族、維生素 A 等。 1. 維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收，常見的有維生素 D2 軟膠囊、維生素 D3 滴劑等。缺乏維生素 D 會(huì)影響鈣的吸收利用。 2. 維生素 K：參與骨代謝，有助于維持骨骼健康。可通過(guò)綠葉蔬菜獲取，也有維生素 K 片。 3. 維生素 C：促進(jìn)膠原蛋白合成，利于骨骼基質(zhì)形成。如維生素 C 片。 4. 維生素 B 族：如維生素 B12 等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和造血功能有重要作用，間接影響骨骼發(fā)育。 5. 維生素 A：對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育有一定作用，可通過(guò)胡蘿卜等食物獲取，也有維生素 A 軟膠囊。孩子缺鈣應(yīng)綜合考慮飲食調(diào)整和維生素補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
2024-10-24 20:57

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