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如何有效緩解生長痛？

2017-11-14 22:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼻炎

問題：

如何有效緩解生長痛？

回答1
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陸力生主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

兒科

生長痛是兒童常見現象，可通過熱敷、按摩、補充營養、適當運動、保證休息等來緩解，必要時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，能促進血液循環，減輕疼痛。
2.按摩：輕柔地按摩疼痛的肌肉和關節，緩解肌肉緊張。
3.補充營養：多攝入富含鈣、維生素D和蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。
4.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、游泳，但避免過度勞累。
5.保證休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復。
如果生長痛頻繁且嚴重，影響孩子正常生活，應及時到正規醫院就診。
2017-11-14 22:47

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