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2024-10-24 16:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

腳摔傷骨折了，正在恢復期，吃什么有幫助請知道的醫生說一下，謝謝

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

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腳摔傷骨折后處于恢復期，飲食方面要注重營養均衡，可多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 及膳食纖維的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。可選擇雞胸肉、魚蝦、豆類等食物，能促進傷口愈合和肌肉恢復。 2.鈣：鈣有助于骨骼的修復和強化。牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣，能加快骨折愈合。 3.維生素 C：能增強免疫力，促進膠原蛋白合成。橙子、草莓、獼猴桃等水果是不錯的選擇。 4.維生素 D：可促進鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較多。 5.膳食纖維：預防便秘，保持腸道健康。多吃粗糧、蔬菜能增加膳食纖維的攝入。總之，在腳骨折恢復期，合理的飲食有助于加速康復，但飲食調整只是輔助手段，還需遵循醫生的治療建議，注意休息和適當的康復鍛煉。
2024-10-24 19:16

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