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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周伯榮 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
精神醫學科
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神經衰弱導致失眠，可能與心理、環境、生活習慣、疾病、飲食等因素有關。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-05 16:32
1.心理：工作和家庭壓力大，易焦慮緊張，要學會自我調節，放松心情。
2.環境：噪音、光線過強等不良環境影響睡眠，需改善睡眠環境。
3.生活習慣：作息不規律，睡前使用電子設備，應規律作息，睡前避免使用。
4.疾病：某些疾病如內分泌失調也可能引發，需治療原發病。
5.飲食：晚餐過飽或過饑，避免睡前吃刺激性食物，保持飲食規律。
調整生活方式，保持良好心態，必要時就醫，在醫生指導下治療。
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