記憶力減退可能與年齡、疾病、不良習(xí)慣、心理因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏等有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，大腦功能自然衰退，可通過(guò)鍛煉延緩。
2.疾病：如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化等，需治療原發(fā)病。
3.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度吸煙飲酒等，應(yīng)調(diào)整作息和習(xí)慣。
4.心理因素：壓力大、焦慮等，要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。
5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B族等，需均衡飲食補(bǔ)充。
發(fā)現(xiàn)記憶力減退應(yīng)引起重視，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

你好，多種因素都是可以造成記憶力減退的。平時(shí)需要做好保養(yǎng)，避免壓力過(guò)大以及不要用腦過(guò)度，營(yíng)養(yǎng)要豐富。補(bǔ)充蛋白質(zhì)。以及可以做做穴位按摩改善，多吃些堅(jiān)果，以及可以選擇中藥調(diào)理改善。一定要保持充足的睡眠。