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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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維生素C對肌膚具有重要作用，能抗氧化、促進膠原蛋白合成。以下蔬菜有助于補充肌膚所需的維生素C。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2017-11-14 19:06
1.青椒：富含維生素C，其含量比很多水果還高。
2.西蘭花：不僅維生素C豐富，還含有多種營養物質。
3.菠菜：是維生素C的良好來源，對肌膚健康有益。
4.白菜：所含維生素C能幫助維持肌膚正常功能。
5.苦瓜：維生素C含量可觀，具有一定的護膚效果。
多食用這些蔬菜有助于補充維生素C，呵護肌膚健康，但飲食補充應均衡多樣。
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