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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡瑛 主治醫師
聊城市人民醫院
三級甲等
血管內科
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這個是沒有具體規定的，一般是以身體的承受力來決定的，如果每天進行一定量的鍛煉固然是很好。一般對于距離是沒有明確規定的，多鍛煉身體是比較重要的。
2017-11-16 13:46
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，這個和個人有關，沒有標準。建議是跑步完，第二天會讓你精神更加充沛就行。平時規律作息，營養豐富均衡飲食，鍛煉身體要適量即可。
2017-11-29 07:33
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