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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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睡眠質量差且多種方法無效，可能與心理、環境、疾病、生活習慣、藥物等因素有關。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2017-11-06 10:00
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠，需心理調節。
2.環境：噪音、光線過強等不適環境需改善。
3.疾病：如神經衰弱、呼吸暫停綜合征等，要治療原發病。
4.生活習慣：睡前劇烈運動、作息不規律等應調整。
5.藥物：某些藥物副作用可能影響睡眠，必要時調整用藥。
睡眠質量差的原因多樣，建議先自我調整，若無效，應及時就醫，在醫生指導下明確原因并治療。
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宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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