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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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嚴清華 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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做完俯臥撐后肌肉無力，可能是肌肉疲勞、損傷、乳酸堆積等原因引起。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-11-05 19:08
1.肌肉疲勞：這是常見原因，主要是運動過度導致。此時應停止運動，充分休息。
2.肌肉損傷：運動姿勢不當或強度過大可能造成損傷。損傷較輕可通過休息、冷敷緩解；若損傷較重，需就醫治療。
3.乳酸堆積：運動時無氧代謝產生乳酸，引起肌肉酸痛無力。可通過熱敷、按摩促進乳酸排出。
4.營養缺乏：如缺乏蛋白質、礦物質等，影響肌肉恢復。應保證飲食均衡，攝入足夠營養。
5.疾病因素：極少情況下，可能是神經系統或肌肉疾病所致。若伴有其他異常癥狀，需就醫檢查。
一般情況下，做完俯臥撐肌肉無力通過休息和適當的護理可逐漸恢復。若癥狀嚴重或持續不好轉，一定要及時尋求專業幫助。
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