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回答1
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葉參 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
中醫科
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失眠癥是常見的睡眠障礙，艾灸治療可從選穴、操作方法、艾灸頻率、注意事項等方面考慮。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2017-11-05 18:33
1.選穴：常用穴位有神門、內關、涌泉等，可調節氣血，寧心安神。
2.操作方法：手持艾條溫和灸或使用艾灸盒，距離皮膚適當，以溫熱不燙為宜。
3.艾灸頻率：一般每周2-3次，每次15-20分鐘。
4.注意事項：避免空腹或過飽時艾灸，艾灸后注意保暖，避免著涼。
5.輔助措施：艾灸同時，保持良好作息，睡前避免劇烈運動和刺激性食物。
艾灸對失眠癥有一定輔助作用，但個體差異較大。若失眠嚴重，應及時就醫，綜合治療。
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