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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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熬夜時吃宵夜喝湯需謹慎。一般不建議經常如此，可能影響消化、加重胃腸負擔、影響睡眠質量等。若偶爾為之，可選擇清淡、營養的湯品。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2017-11-01 22:10
1.銀耳蓮子湯：有滋陰潤肺、養心安神的作用，適合熬夜后調養。
2.青菜豆腐湯：清淡易消化，能提供一定營養，減輕胃腸負擔。
3.冬瓜肉丸湯：冬瓜有利尿消腫的功效，肉丸可補充蛋白質。
4.玉米排骨湯：富含蛋白質、維生素和礦物質，營養較為均衡。
5.番茄雞蛋湯：富含維生素C和蛋白質，有助于提高免疫力。
總之，熬夜本就不利于健康，若吃宵夜喝湯應選擇清淡、營養的，且控制量，避免加重身體負擔。
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