失眠的種類較多，主要有原發性失眠、繼發性失眠、心理生理性失眠、主觀性失眠、特發性失眠等。 1.原發性失眠：通常缺少明確的病因，可能與自身的睡眠覺醒節律紊亂有關。 2.繼發性失眠：由身體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起，比如患有抑郁癥、焦慮癥，或者長期服用某些藥物。 3.心理生理性失眠：是由于心理因素和生理喚醒相互作用導致的，如過度擔心睡眠問題而引發失眠。 4.主觀性失眠：患者主觀感覺睡眠差，但客觀檢查睡眠狀況良好。 5.特發性失眠：發病于兒童期，病因不明，可能與遺傳有關。 了解失眠的種類有助于更好地診斷和治療失眠問題?；颊邞皶r就醫，在醫生的幫助下明確失眠類型，采取合適的治療方法，如心理治療、藥物治療等。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造有利于睡眠的環境。

按照病因分類，可將失眠分為：　　（1）壓力型失眠：現代人工作節奏快、壓力大、作息時間不固定、精神狀態過度緊張、情緒不穩定等都是導致失眠的直接因素。表現：入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒?！　　　。?）不良嗜好型失眠：茶、咖啡、可樂、巧克力都含有咖啡因的成分，刺激神經系統，使腎上腺素分泌旺盛，作用時間長，晚上自然就睡不著。而香煙中的尼古丁在使血壓上升的同時也刺激到了神經系統，嚴重妨礙了睡眠時的呼吸。表現：入睡困難、多噩夢、醒后神智懵懂不清?！　。?）焦慮型失眠：30歲以上的領導，如私企老板、財務主管等。他們正處于不斷提升事業的人生階段，很容易影響神經系統導致失眠。表現：焦躁、恐慌、夜間驚醒后無法再次入睡。 　?。?）抑郁型失眠：技術人員、不常與人交往的從業人員，內向的性格使得她們不善于表達，如遇到問題，容易產生低沉、憂郁的情緒。 表現：表情冷漠、不愿意與人交往，缺乏自信，夜里2-3點醒后難以入睡，心緒繁雜，第二天醒來后有頭暈等身體不適癥狀。 　　按周期分類，失眠還可分為短暫性失眠（小于一周）、短期性失眠（一周至一個月）、長期失眠（大于一個月）；此外，臨床還將慢性失眠分為原發性失眠和繼發性失眠。