小兒便秘可能由多種飲食因素引起，如水分攝入不足、膳食纖維缺乏、過多食用高蛋白高脂肪食物、過量攝入甜食以及飲食不規律等。 1. 水分攝入不足：小兒身體代謝快，水分消耗多。若飲水不足，腸道內水分減少，糞便干結，易導致便秘。 2. 膳食纖維缺乏：蔬菜、水果、全谷物中富含膳食纖維。膳食纖維可增加糞便體積，促進腸道蠕動。若攝入過少，腸道蠕動減緩，易引發便秘。 3. 過多食用高蛋白高脂肪食物：此類食物消化慢，在腸道內停留時間長，易使糞便變得干燥堅硬。 4. 過量攝入甜食：甜食會影響腸道菌群平衡，削弱腸道的消化功能，增加便秘風險。 5. 飲食不規律：三餐不定時、暴飲暴食等不良飲食習慣，會打亂腸道的正常節律，影響排便。 家長應關注孩子的飲食，保證營養均衡，水分充足，多攝入富含膳食纖維的食物，培養良好的飲食習慣，預防小兒便秘。

飲食上可導致小兒便秘原因有二：1、食量不足，進食太少，大便隨之減少，長期飲食不足，可導致營養不良，腹肌和腸肌瘦弱，蠕動無力，引起頑固便秘。　　2、食物成分結構不良：這與大便的性質密切相關，如食物中蛋白質含量過高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白等，均可引起便秘。