孩子感冒后，飲食和進補需謹慎，要注意營養均衡、易消化、補充水分等。具體包括選擇清淡食物、保證蛋白質攝入、多吃蔬果、避免油膩辛辣、注意食物溫度。 1. 選擇清淡食物：如米粥、面條，減輕腸胃負擔。 2. 保證蛋白質攝入：適量食用雞蛋、魚肉、雞肉，有助于恢復體力。 3. 多吃蔬果：富含維生素和礦物質，如橙子、獼猴桃、菠菜等，增強免疫力。 4. 避免油膩辛辣：如油炸食品、辣椒，防止刺激腸胃，加重病情。 5. 注意食物溫度：宜溫熱，過冷過熱都可能引起不適。 6. 補充水分：多喝水或鮮果汁，促進新陳代謝。 總之，孩子感冒后的飲食和進補要以促進身體恢復為目的，科學合理安排，幫助孩子盡快康復。

孩子在感冒后，家長切勿著急給孩子進補。一般感冒若癥狀較輕，如只是有流清涕、打噴嚏、稍咳、咽癢、喉嚨腫痛、胃納差，或伴有輕微發熱時，可以不作特殊處理，只需注意多喝水、多休息，飲食上應以清淡、易消化、高蛋白、高纖維素的食物為主，通常一個星期就可恢復，待感冒徹底治愈后，再進補，進補時也應緩慢地、循序漸進地進補，這樣才能使補品真正被吸收而達到進補的效果。也有一些患兒，他們在感冒期間可能還伴有氣血兩虛，這時醫生可能會讓他在服用感冒藥的同時適當配合一些補藥，通過“扶正祛邪”來調動人體正氣以驅逐邪氣，但需要注意的是，所選的補品應以緩和、輕微為主，并遵循循序漸進的原則。