預防小兒上呼吸道感染，可從增強體質、注意衛生、合理飲食、避免接觸病原體、按時接種疫苗等方面著手。 1.增強體質：鼓勵孩子多參加戶外活動，增強身體免疫力。如跑步、游泳等運動。 2.注意衛生：教導孩子勤洗手，尤其是飯前便后。保持居住環境清潔，定期開窗通風。 3.合理飲食：保證孩子攝入均衡的營養，多吃蔬菜、水果、富含蛋白質的食物，避免挑食、偏食。 4.避免接觸病原體：少帶孩子去人員密集、空氣不流通的場所。家人若有感冒等疾病，應注意隔離。 5.按時接種疫苗：如流感疫苗、肺炎疫苗等，能有效預防相關疾病。 總之，通過以上多種方式綜合預防，能降低小兒上呼吸道感染的發生風險，讓孩子健康成長。

要避免孩子傳染感冒，要記得多喝水，勤洗手，注意手衛生。適時運動增強免疫力，感冒流行的季節少去人流密集的地方；尤其在流感的高峰期，應盡量避免；還需避免兒童被動吸煙的環境。飲食上，可給孩子煲些清淡易消化的湯水，多吃瓜果蔬菜。感染較輕者，可以在家多喝水，勤喝水有利于消化道排除病原體，可減少患病的可能。或自行服用一些清熱解毒抗病毒類的藥物，使用解熱鎮痛類藥物退熱。若癥狀反復或精神差就要及時去醫院看醫生，不要耽誤病情。在飲食上應營養均衡，小兒切勿挑食，勿吃得過飽，飲食要有規律，養成一個良好的飲食習慣才有利于疾病的預防。