1、感覺?；颊邩飩?個半手指麻木、刺痛或燒灼樣痛、腫脹感，晚上睡覺可因手麻，或者因灼燒的刺痛而致醒。有這些感覺或是“鼠標手”早期癥狀。 　　2、按壓?；际謴堥_，掌心向上，模到手腕部兩條比較淺的肌腱（橈側腕屈肌腱和掌長肌腱），在其之間用力按壓，若有痛、麻、酸脹的感覺，則有“鼠標手”的嫌疑。 　　3、增加腕管的壓力。可以做極度的屈腕動作：將雙肘置于桌上，屈肘、前臂上舉、雙腕同時彎曲90度，在1-2分鐘內出現手指麻木的話，就要考慮是“鼠標手”了。 　　4、更早期癥狀。過去工作、玩電腦幾個小時沒有感覺，現在幾個小時就有手腕就有麻、痛的感覺，特別是晚上的時候不舒服，就要小心或是“鼠標手”了。

您好，“鼠標手”自檢的方法有：1、如果橈側3個半手指感覺異常，需要高度警惕；2、用力按壓腕部中間的肌腱，若有痛、麻、酸脹的感覺需要引起重視。3、增加腕管的壓力。屈肘、前臂上舉、雙腕同時彎曲90度，在1-2分鐘內出現手指麻木的話，考慮可能是“鼠標手”。