五勞七傷是中醫的一種常見術語，涵蓋了多種因勞累、不良生活習慣等導致的身體損傷，包括久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，以及七種不同類型的內傷。 1.久視傷血：長時間用眼會過度消耗氣血，導致眼睛疲勞、干澀，甚至影響視力。 2.久臥傷氣：長期臥床，身體的氣機運行不暢，容易出現氣短、乏力等癥狀。 3.久坐傷肉：久坐不動會使肌肉得不到鍛煉，影響肌肉的功能和代謝。 4.久立傷骨：長時間站立會增加骨骼的負擔，可能導致骨骼疼痛、變形。 5.久行傷筋：過度行走會損傷筋腱，引起關節疼痛、腫脹等問題。 6.七傷：大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，強力舉重久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。 總之，五勞七傷強調了生活方式對健康的影響。在日常生活中，要注意勞逸結合，保持適度的運動和休息，預防這些損傷的發生。如果已經出現相關癥狀，應及時就醫，通過中藥調理、針灸、推拿等方法進行治療。

五勞，一般有兩種說法，不過大多是指心、肝、脾、肺、腎這五臟的勞損。七傷的說法有四種，其中最常見的說法是指七種勞傷，如《諸病源侯論·虛勞病諸侯》所指的“一曰大飽傷脾；二曰大怒氣逆傷肝；三曰強力舉重，久坐濕地傷腎；四曰形寒飲冷傷肺；五曰憂愁思慮傷心；六曰風雨寒暑傷形；七曰大恐懼，不節傷志”。