老年心理性亞健康的行為療法主要包括放松訓練、認知行為療法、社交技能訓練、運動療法和生活方式調整等。 1.放松訓練：通過深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等方法，幫助老年人減輕身體和心理的緊張狀態(tài)。 2.認知行為療法：識別和改變負面的思維模式和行為習慣，建立積極的認知和應對方式。 3.社交技能訓練：提高老年人的人際交往能力，增強社會支持，改善心理狀態(tài)。 4.運動療法：如散步、太極拳、瑜伽等，促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，釋放內啡肽，緩解焦慮和抑郁。 5.生活方式調整：包括規(guī)律作息、合理飲食、減少刺激性物質攝入等，有助于維持身心平衡。 總之，針對老年心理性亞健康，綜合運用這些行為療法，可有效改善心理狀態(tài)，提高生活質量。但具體選擇哪種療法，需根據(jù)個體情況和需求來決定。

應用行為療法，對治療亞健康中的某些心理疾患如強迫狀態(tài)、焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)等具有良好效果，在行為療法中行為矯正運用較為廣泛。行為矯正是根據(jù)學習的理論和條件反射原理設計的一些方法，患者通過學習和再訓練，緩解或消除生理功能或心理障礙所引起的病癥，矯正有損健康的不良行為。亞健康行為訓練的3種方法：　　1限制。對于糾正不良行為是較為有效的方法，特別是一些導致亞健康狀念的不良生活習慣，如吸煙、酗酒、生活無規(guī)律，可以采用限制的方法改變其不良習慣。　　2加強。所謂加強，就是人們將自己的行為進行改造，沿著最優(yōu)化行為，形成良好的行為方式，并不斷補充，使其行為沿著健康方面發(fā)展。　　3自我監(jiān)測。人們將自己行為的全部過程進行記載和報告，從中找出不正確的行為進行糾正，使自己的行為符合心理規(guī)范要求。