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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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老年亞健康的類型主要有身體疲勞、睡眠質量差、心理壓力大、營養不均衡、免疫功能低下等。 1.身體疲勞：老年人身體機能下降，日常活動后容易感到疲憊，可能是肌肉力量減弱、心肺功能降低所致。 2.睡眠質量差：表現為入睡困難、多夢易醒、睡眠時間短等，與生物鐘紊亂、神經衰弱等有關。 3.心理壓力大：如孤獨、焦慮、抑郁等，可能源于社交活動減少、家庭關系等。 4.營養不均衡：缺乏某些營養素，如維生素 D、鈣等，影響身體健康。 5.免疫功能低下：易患感冒、感染等疾病，與衰老導致的免疫系統衰退有關。 老年亞健康狀態需要引起重視，通過合理飲食、適量運動、保持良好心態等方式進行調整。如有必要，應及時就醫，尋求專業幫助。
2024-10-21 18:43
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回答2
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劉朝暉 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
老年呼吸科
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老年亞健康狀態可分為3種類型，以軀體癥狀為主的生理性亞健康狀態，以心理癥狀為主的心理性亞健康狀態，以人際交往中的不良癥狀為主的社會適應性亞健康狀態。
2024-10-21 21:54
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