老年人心理健康的精神心理療法包括認知行為療法、支持性心理治療、人際心理治療、團體心理治療和回憶療法等。 1.認知行為療法：幫助老年人識別和改變負面的思維模式和行為習慣，從而改善情緒和應對方式。 2.支持性心理治療：給予老年人情感上的支持、理解和鼓勵，增強其心理適應能力。 3.人際心理治療：關注老年人的人際關系問題，通過改善人際互動來提升心理健康。 4.團體心理治療：讓老年人在團體中交流分享，互相支持和學習，減輕孤獨感和焦慮。 5.回憶療法：引導老年人回憶過去的經歷和成就，增強自我認同和積極情感。 總之，這些精神心理療法各有特點和優勢，在實際應用中，專業心理醫生會根據老年人的具體情況選擇合適的療法，以幫助他們保持良好的心理健康狀態。

精神心理療法(心理調節法)是指經過訓練的專業人員運用心理學的理論和技巧，通過各種方法，應用語言和非語言的交流方式，影響對方的心理狀態，改變不正確的認知活動情緒障礙，解決心理上的矛盾，達到治療疾病目的。中醫在長期的臨床實踐中認識到百病皆生于氣。如果把情志種種異常與氣機紊亂聯系起來進行辨證論治，將會對病情的好轉大有裨益。　　養神：通過保持淡泊寧靜的心態，防止心神過于躁動，以靜制躁。同時用神要適度.還要節欲守神，促進心身的健康，心神安靜者，其精氣可日漸充實，形體也就隨之健壯。　　調神：順應四季氣候的變化，在生活起居中調整自己的心神情志。人與自然是一個整體，保持健康需要順應自然規律調攝自己的精神，順應四時春溫、夏熱、秋涼、冬寒氣候的變化，以防“六淫”的外感。不論周圍事物怎樣變遷，都要保持心情愉快，以防“七情”的內傷。　　暢神：保持心情的舒暢愉悅，避免不良情緒的刺激，不要過于計較名利地位，知足常樂，正確認識自己，量而行。培養良好的業余愛好和高尚的情操，保持常樂的心情。