過敏性鼻炎患者可通過避免過敏原、保持鼻腔清潔、增強(qiáng)自身免疫力、合理使用藥物、改善生活環(huán)境等做好防護(hù)，減少癥狀發(fā)作。 1.避免過敏原：常見過敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。在花粉季減少外出，外出佩戴口罩；定期清洗床上用品以除螨；避免接觸寵物。 2.保持鼻腔清潔：每天用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物。 3.增強(qiáng)自身免疫力：均衡飲食，多吃蔬菜水果；適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳；保證充足睡眠。 4.合理使用藥物：如氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等，能有效緩解過敏癥狀，但需遵醫(yī)囑。 5.改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)，控制室內(nèi)濕度在 40%-60%，避免使用刺激性的化妝品和香水。 總之，過敏性鼻炎患者通過以上多種防護(hù)措施相結(jié)合，能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

過敏性鼻炎患者做好以下防護(hù)措施： 1、外出時(shí)盡量戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入鼻腔。口罩以棉質(zhì)為宜，既不會引起過敏，也易于清洗。 2、除傳統(tǒng)口罩外，外出時(shí)也可以選擇在鼻腔涂抹抗過敏凝膠（如：抹及通），通過物理作用，幫助阻隔過敏原，對于過敏性鼻炎患者來說類似‘隱性口罩’，保護(hù)患者遠(yuǎn)離吸入物過敏的隱患。 3、霧霾天氣少開窗，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。 4、過敏性鼻炎患者最好不要在霧中晨練，更不要在霧中劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)體育鍛煉也應(yīng)避開早上6點(diǎn)到8點(diǎn)和晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)的污染高峰期，最好在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間進(jìn)行鍛煉，此時(shí)空氣中的有害物質(zhì)濃度相對較低。 　　5、做好個(gè)人衛(wèi)生，外出回來時(shí)要及時(shí)洗手、洗臉、漱口、清洗鼻腔，每次清洗最好是用流動(dòng)的水。