腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。中醫療法包括中藥調理、針灸推拿、拔罐艾灸、中藥外敷、運動康復等。 1.中藥調理：根據患者的具體情況，選用活血化瘀、舒筋活絡、補腎壯腰的中藥，如獨活寄生湯、舒筋活血湯、壯腰健腎丸等。但用藥需遵醫囑。 2.針灸推拿：通過針刺穴位和手法按摩，刺激腰部經絡，促進氣血運行，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.拔罐艾灸：拔罐可去除體內濕氣，艾灸能溫通經絡，二者結合有助于改善腰部血液循環。 4.中藥外敷：將具有消腫止痛、活血化瘀功效的中藥敷在腰部，如消痛貼膏、云南白藥膏等。 5.運動康復：進行腰部的伸展、扭轉等動作，增強腰部肌肉力量，如五點支撐法、小燕飛等。 中醫療法對于腰肌勞損有較好的療效，但具體治療方案應根據個體情況選擇，并在專業中醫指導下進行。同時，患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免長時間彎腰和久坐。

常用的中醫治療方法有 1．推拿手法：常用手法有循經滾推法、腰背按揉法、局部彈撥法、散手拍打法、臥位斜扳法等。 2．藥物治療：治宜和營舒筋、通絡止痛，選用和營止痛湯、獨活寄生湯或小活絡丹內服，局部貼寶珍膏。寒濕偏勝者，治宜溫經宣痹通絡，可用羌活勝濕湯合獨活寄生湯加減。對體質虛弱者，宜養氣血、壯筋骨，可選服三痹湯或健步虎潛丸。 3．針灸治療：取阿是穴、腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、足三里、華佗夾脊等穴。 4．練功活動：避免勞累，適當運動，加強腰背肌鍛煉，宜作按摩腰眼、風擺荷葉等腰部練功活動。 5.對于腰肌勞損反復發作、遷延日久出現頑固性腰痛者，可選用針刀治療。如痛點局限，選用小針刀治療，一般1---3次可愈；如病灶面積較大、腰部僵硬明顯、壓痛廣泛者，宜用密集型銀質針治療，一般1—2次可愈。