兒童預防反復感冒，需從增強體質、合理飲食、良好作息、注意衛生、預防接種等方面入手。 1.增強體質：鼓勵兒童多參加戶外活動，如跑步、跳繩等，增強心肺功能和免疫力。 2.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬。 3.良好作息：每天保證充足睡眠，有助于身體恢復和免疫系統的修復。 4.注意衛生：教導兒童勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病菌傳播。 5.預防接種：按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等，增強對特定病原體的抵抗力。 總之，預防兒童反復感冒需要家長和孩子共同努力，養成良好的生活習慣，增強身體的抵抗力，為孩子的健康成長創造有利條件。

脾為后天之本，脾旺則四季不受邪。預防感冒關鍵在健運脾胃，對此給出以下建議： 　　、家長可帶孩子多做推拿，如捏脊、補脾經、外感四法（開天門、推坎宮、運太陽、揉耳后高骨），若經常打噴嚏流清涕、咳嗽等肺經有寒者，可配合拔罐； 　　2、根據不同體質多吃健脾的食療，如肺脾氣虛者可吃淮山、太子參瘦肉湯；陰虛者可吃絲瓜湯，石斛沙參玉竹粥；脾虛容易夾痰者推薦淮山陳皮粥，夾滯者推薦鴨腎粥，五谷粥（糙米、燕麥、薏苡仁、高粱米、黑米）； 　　3、運動對脾虛的孩子非常關鍵，這類小朋友大多不喜歡運動，活動后較快感覺疲累，運動量宜從小到多，貴在堅持。