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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張璐璐 副主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
精神心理科
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適當的體育鍛煉雖然會使肌肉疲勞，但它能調整大腦神經遞質的分泌，有效放松神經，促進睡眠，消除大腦疲勞和抑郁焦慮情緒。學生可根據自己的實際情況，選擇一種或兩種自己感興趣并能夠堅持的運動方式——散步、打球、做體操、跑步等等。
2016-03-14 12:13
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，抑郁更多是心病，通過鍛煉身體變得強壯的確易于減輕抑郁，但更多時候，通過傾訴排解壓和改善作息鍛煉身體同時進行才好更快的走出來。同時可以調整好心態，需要保持積極健康的心理。必要的情況可以使用鹽酸帕羅西訂片藥物，一天可以使用三片進行調理的，祝健康。
2016-03-14 20:35
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