-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
梁茹英 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
婦產科
-
月經不調期間，適合吃的主食有粗糧類、谷類、豆類、薯類、堅果類等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-10-05 20:45
1.粗糧類：如玉米、燕麥，富含膳食纖維和維生素，有助于調節內分泌。
2.谷類：像小米、大米，能提供能量，維持身體正常代謝。
3.豆類：例如黑豆、紅豆，含植物雌激素，對月經有一定調節作用。
4.薯類：紅薯、土豆，可補充碳水化合物，增強飽腹感。
5.堅果類：如核桃、杏仁，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有益健康。
合理選擇主食有助于改善月經不調，但飲食調整只是輔助，還需綜合調理。若月經不調嚴重，應及時就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
女性左邊小腹隱隱作痛是什么原因
女性膀胱的位置在哪里？
女性肚子右下角疼是怎么回事
清宮手術疼該如何緩解？
未來備孕如何掌握排卵期易孕法？
可穿戴設備能監測女性小肚子隱痛嗎？
備孕前三種常見藥需提前多久停？
擔心無痛清宮蘇醒時間，有哪些應對方法？
告別女性大腿根部內側腫塊的5個康復方法是什么
可穿戴設備如何助力前列腺炎患者科學備孕？
職場女性大姨媽沒來胸部脹痛怎么調整
職場女性例假期間不宜吃哪些水果影響工作狀態？
未來研究或揭示女性生理期喝茶的更多秘密
女性右側臀部上方疼痛的詳細康復指南
女性肝不好該如何緩解壓力養肝？
備孕時需了解一個卵泡的成長天數嗎？
孕前優生檢查預防出生缺陷的關鍵 7 步是什么
明星寶媽分享掛頭孢后喂奶經驗，專家怎么看？
引產后漲奶有硬塊，社區能提供哪些康復支持？
備孕女性月經后幾天進入排卵期？