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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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孩子易感冒想增強抵抗力，可從均衡飲食、充足睡眠、適當運動、良好衛生習慣、預防接種等方面著手。 1.均衡飲食：保證孩子攝入各類營養素，多吃新鮮蔬果、優質蛋白，如魚肉、雞肉、蛋奶等，避免挑食、偏食。 2.充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時間，有利于身體恢復和免疫系統的休整。 3.適當運動：如散步、慢跑、游泳等，能增強體質。 4.良好衛生習慣：勤洗手，避免接觸病原體。 5.預防接種：按時接種疫苗，如流感疫苗等，可預防相應疾病。 總之，增強孩子的抵抗力需要家長從多方面關注和引導，幫助孩子養成健康的生活方式。如果孩子頻繁感冒或出現其他異常，應及時到正規醫院就診。
2024-10-15 00:05
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