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慢跑時正常的心率范圍是多少？

2017-09-19 10:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流產

問題：

慢跑時正常的心率范圍是多少？

回答1
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崔凱主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

心血管內科

慢跑時的正常心率受年齡、身體狀況、運動頻率、運動強度和環境因素影響。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.年齡：一般來說，年輕人慢跑心率相對較高，老年人則較低。
2.身體狀況：身體健康者心率適應范圍較廣，有基礎疾病者可能偏低。
3.運動頻率：經常慢跑的人，心臟適應性好，心率相對穩定。
4.運動強度：強度越大，心率越高。
5.環境因素：如高溫、高海拔環境，心率可能升高。
總之，慢跑時的正常心率因人而異，可通過佩戴運動手環等監測，如有不適及時調整。
2017-09-19 10:16

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