21 金維他和善存都是常見的復合維生素補充劑，它們的效果優劣取決于多種因素，如成分差異、適用人群、吸收情況、品牌信譽、價格等。 1.成分差異：21 金維他包含維生素 A、維生素 D、維生素 E 等多種維生素，以及鐵、鋅、銅等礦物質。善存也含有多種維生素和礦物質，但其某些成分的含量可能與 21 金維他有所不同。 2.適用人群：21 金維他可能更適合一般成年人日常補充維生素和礦物質。善存則針對不同年齡段和特定需求，有細分的產品。 3.吸收情況：個體的腸胃功能會影響對這兩種補充劑的吸收。腸胃功能較好的人，可能吸收效果都不錯；而腸胃功能較弱者，可能在吸收上存在差異。 4.品牌信譽：兩者都是知名品牌，在市場上有一定的口碑，但消費者的評價可能因個人體驗有所不同。 5.價格：價格也是影響選擇的因素之一，不同地區和銷售渠道的價格可能有所差異。 綜上所述，無法簡單地判定 21 金維他和善存哪個效果更好。建議在選擇時，結合自身的年齡、健康狀況、經濟狀況等綜合考慮。如有必要，可咨詢醫生或營養師的建議。