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王峰 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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腎虛是常見的中醫病癥,治療方法多樣,包括藥物治療、飲食調理和運動輔助等。藥物方面如葡萄糖酸鋅,還有六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。飲食可多吃補腎食物,運動選擇溫和持久的項目。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫并遵循醫囑,安全有效地恢復健康。
2017-09-14 06:16
1.藥物治療:可服用葡萄糖酸鋅補充鋅元素。六味地黃丸滋陰補腎,適用于腎陰虛。金匱腎氣丸溫補腎陽,用于腎陽虛。左歸丸滋腎補陰。但用藥需遵醫囑。
2.飲食調理:動物腎臟能補腎益精,骨髓有補髓養腎作用,蜂蜜、黑芝麻、山藥等也有一定補腎功效。
3.運動輔助:散步、慢跑可增強體質,瑜伽能調節身心,打網球、打太極等有助于促進氣血流通,均對改善腎虛有益。
4.生活習慣:保證充足睡眠,避免過度勞累,減少熬夜。
5.情緒調節:保持心情舒暢,避免焦慮、緊張等不良情緒損傷腎氣。
腎虛的調理需要綜合多種方法,長期堅持,并在醫生指導下進行。
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