家庭血壓監測對于了解血壓變化、評估高血壓控制情況具有重要意義。測量頻率和時間應根據個人情況而定，一般包括初測階段、穩定階段、特殊情況等。 1.初測階段：如果剛發現高血壓或調整治療方案，建議每天早晚測量血壓，每次測量 2 - 3 次，間隔 1 - 2 分鐘。 2.穩定階段：血壓控制平穩時，每周測量 1 - 2 天，早晚各測量一次。 3.晨起測量：起床后 1 小時內，在服用降壓藥和早餐前，排尿后測量。 4.晚間測量：建議在晚飯后、上床睡覺前進行測量。 5.特殊情況：如果出現頭暈、頭痛等不適癥狀，隨時測量血壓。 總之，家庭血壓監測的頻率和時間應靈活調整，以更好地掌握血壓變化，為治療提供參考。如有疑問，及時咨詢醫生。

歐洲高血壓學會家庭血壓監測指南：在就診前連續測量至少3天，最好7天，每日早、晚各測量血壓2次，間隔1~2min；日本高血壓學會家庭血壓監測指南：長期堅持每日測血壓，每日早、晚只需各測1次血壓；美國高血壓學會家庭血壓監測指南：應連續測量7天，每日早晚各測量血壓2~3次，間隔1min。　　目前中國推行：每日早、晚各測量2~3個讀數，間隔1min；初診或治療早期應在就診前連續測量5~7天，血壓控制良好時，每周測量1天。