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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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頑固性疼痛是一種持續且難以緩解的疼痛癥狀，部分運動可能會使其加重，如高強度的有氧運動、過度的力量訓練、重復性的關節沖擊運動、不規范的瑜伽動作、激烈的對抗性運動等。 1. 高強度的有氧運動：例如長時間的快跑、高強度的有氧操，可能導致身體疲勞，加重疼痛部位的負擔。 2. 過度的力量訓練：像過重的杠鈴深蹲、硬拉等，易造成肌肉拉傷，使疼痛加劇。 3. 重復性的關節沖擊運動：比如頻繁的跳繩，會對關節產生較大沖擊，引發或加重疼痛。 4. 不規范的瑜伽動作：錯誤的體式可能拉伸過度，損傷肌肉和關節，影響疼痛恢復。 5. 激烈的對抗性運動：像籃球、足球中的激烈碰撞，容易引發舊傷，加重疼痛。 總之，對于有頑固性疼痛的患者，在選擇運動時應謹慎，建議先咨詢醫生或專業康復師，制定適合自己的運動方案，避免疼痛加重。
2024-10-22 13:43
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回答2
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李衛 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
神經外科
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一些肌肉、關節部位的頑固性疼痛是不適合運動的，需避免重的體力勞動。
2024-10-22 14:27
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