預防小兒感冒可從增強體質、注意衛生、合理飲食、規律作息、避免接觸病原體等方面著手。 1.增強體質：鼓勵孩子多參加戶外活動，增強身體免疫力。比如，適當進行慢跑、跳繩等運動。 2.注意衛生：教導孩子勤洗手，尤其是在飯前便后。保持居住環境清潔，定期開窗通風。 3.合理飲食：保證營養均衡，多吃蔬菜水果，攝入富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類。 4.規律作息：讓孩子養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠，有助于身體恢復和發育。 5.避免接觸病原體：在感冒流行季節，盡量少帶孩子去人員密集、空氣不流通的場所。家中有人感冒時，注意隔離。 總之，預防小兒感冒需要家長從多個方面關注孩子的生活細節，幫助孩子養成良好的生活習慣，增強抵抗力，減少感冒的發生。

要預防小兒感冒，關鍵在增強小兒體質，特別是反復發作的易感兒，更要注意體質鍛煉。多帶小兒到戶外活動，多曬太陽，多作游泳、散步、踩車等鍛煉。要適當穿衣，家長愛護小孩，總是把小孩穿得嚴嚴實實，唯恐風吹著了，凍著了，特別在冬天，父母總是根據自己穿衣多少來給小孩穿衣，甚至穿得更多，其實，孩子的可塑性很大，加上他們經常活動，更不怕冷，因此一定要從小就培養孩子的抗寒能力，因為過度受保護的孩子，反而以容易因抵抗力低而受到傷害。這就是“若要小兒安，常帶三分饑與寒”中“寒”的意思。