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服用張璣晴神和舍曲林期間，有何食療方法？

2017-09-19 16:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我現(xiàn)在用著張璣晴神和舍曲林，效果挺好，想再了解一下有什么具體的食療的方式嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

侯靜副主任醫(yī)師

濟(jì)南舜天祥醫(yī)院

精神科

在服用張璣晴神和舍曲林期間，可通過飲食來輔助改善狀況。比如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸和膳食纖維的食物等。 1.蛋白質(zhì)：適當(dāng)增加雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入，有助于維持身體正常機(jī)能。 2.維生素：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、香蕉、菠菜等，補(bǔ)充維生素 C、B 族維生素等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 3.礦物質(zhì)：食用堅(jiān)果、豆類，攝取鎂、鋅等礦物質(zhì)，對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的支持作用。 4.不飽和脂肪酸：如三文魚、橄欖油中的不飽和脂肪酸，有助于改善大腦功能。 5.膳食纖維：全谷物、薯類富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，維持腸道健康。總之，合理的食療能在一定程度上輔助藥物治療，但不能替代藥物。同時(shí)，飲食調(diào)整應(yīng)長期堅(jiān)持，并遵循均衡、多樣化的原則。
2024-10-15 00:01

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