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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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高敏 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病科
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預(yù)防抑郁可嘗試以下3個(gè)小建議:多定短期可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo):年輕人應(yīng)該定適合自己工作和生活的目標(biāo),目標(biāo)要具有可操作性,這樣才能對(duì)自己起到激勵(lì)作用,享受當(dāng)下進(jìn)步的快樂。給自己找點(diǎn)精神寄托:一個(gè)人擁有信仰,或者說有某種精神寄托,就不容易陷入抑郁的泥潭,因?yàn)槿藭?huì)從信仰和精神寄托中找到快樂。讓你的身體動(dòng)起來:讓自己多出門曬太陽、多做有氧運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友,或者培養(yǎng)點(diǎn)什么興趣,你將倍感快樂。
2016-02-08 11:31
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,抑郁癥的發(fā)生就是長時(shí)間處在精神緊張壓力的狀態(tài)下,不能及時(shí)的調(diào)理情緒狀態(tài),才會(huì)出現(xiàn)這樣的問題的,要預(yù)防,就是需要有一個(gè)良好的心情,以及工作家庭環(huán)境,家人和睦,工作順心,同事關(guān)系良好,有時(shí)間多出去旅游,這樣通常是不會(huì)得抑郁癥的。
2016-02-09 08:47
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