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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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高敏 主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
腦病科
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預防抑郁可嘗試以下3個小建議:多定短期可實現的目標:年輕人應該定適合自己工作和生活的目標,目標要具有可操作性,這樣才能對自己起到激勵作用,享受當下進步的快樂。給自己找點精神寄托:一個人擁有信仰,或者說有某種精神寄托,就不容易陷入抑郁的泥潭,因為人會從信仰和精神寄托中找到快樂。讓你的身體動起來:讓自己多出門曬太陽、多做有氧運動、結交朋友,或者培養點什么興趣,你將倍感快樂。
2016-02-08 11:31
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,抑郁癥的發生就是長時間處在精神緊張壓力的狀態下,不能及時的調理情緒狀態,才會出現這樣的問題的,要預防,就是需要有一個良好的心情,以及工作家庭環境,家人和睦,工作順心,同事關系良好,有時間多出去旅游,這樣通常是不會得抑郁癥的。
2016-02-09 08:47
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