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2016-02-07 17:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎么預防抑郁癥的發生？

回答1
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高敏主任醫師

廣東省第二中醫院

三級甲等

腦病科

預防抑郁可嘗試以下3個小建議：多定短期可實現的目標：年輕人應該定適合自己工作和生活的目標，目標要具有可操作性，這樣才能對自己起到激勵作用，享受當下進步的快樂。給自己找點精神寄托：一個人擁有信仰，或者說有某種精神寄托，就不容易陷入抑郁的泥潭，因為人會從信仰和精神寄托中找到快樂。讓你的身體動起來：讓自己多出門曬太陽、多做有氧運動、結交朋友，或者培養點什么興趣，你將倍感快樂。
2016-02-08 11:31

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回答2
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，抑郁癥的發生就是長時間處在精神緊張壓力的狀態下，不能及時的調理情緒狀態，才會出現這樣的問題的，要預防，就是需要有一個良好的心情，以及工作家庭環境，家人和睦，工作順心，同事關系良好，有時間多出去旅游，這樣通常是不會得抑郁癥的。
2016-02-09 08:47

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