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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹祥 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致的腰部疼痛和活動受限。常見原因包括長期彎腰勞動、久坐、腰部外傷等。治療和康復方法多樣。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-09-12 17:20
1.休息：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。
4.運動康復：進行腰部伸展、腰部肌肉強化訓練等，增強腰部力量。
5.中醫治療：包括中藥外敷、拔罐等，促進血液循環。
6.糾正不良姿勢：保持正確的坐姿和站姿，減少腰部損傷。
腰肌勞損的治療和康復需要綜合多種方法，并長期堅持。患者應注意腰部保護，如有不適及時就醫。
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