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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周楚山 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
傳統療法室
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脾胃虛弱、濕氣重可能由飲食不當、缺乏運動、情志失調、先天不足、久病損傷等引起。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2017-09-11 16:34
1.飲食不當：過多食用生冷、油膩食物，損傷脾胃。應注意飲食清淡，多吃溫熱易消化食物，如山藥粥。
2.缺乏運動：身體代謝緩慢，水濕內停。要適當增加運動，如慢跑、瑜伽。
3.情志失調：壓力大、焦慮等影響脾胃功能。需保持心情舒暢，減輕精神壓力。
4.先天不足：體質較弱，脾胃功能欠佳?？赏ㄟ^后天調理改善，如食療。
5.久病損傷：長期患病導致脾胃虛弱，濕氣內生。積極治療原發病，同時調理脾胃。
總之，調理脾胃虛弱、濕氣重需綜合多種方法，長期堅持，必要時可尋求中醫幫助。
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