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反復腳冷且免疫力低如何處理

2017-09-06 13:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

反復腳冷且免疫力低如何處理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鮑超主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

針灸康復科

反復腳冷且免疫力低可能由多種因素引起，如血液循環不良、營養缺乏、缺乏運動、內分泌失調、基礎疾病等。若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.血液循環：腳冷可能是下肢血液循環不暢所致。可通過適當運動，如散步、慢跑等，促進血液流動。
2.營養狀況：缺乏某些維生素（如維生素D、B族維生素）和礦物質（如鐵、鋅）可能影響免疫力和血液循環。可多吃富含這些營養素的食物，如乳制品、肉類、堅果等。必要時可在醫生指導下補充維生素D滴劑、復合維生素B片。
3.運動鍛煉：規律的運動能增強體質，提高免疫力。建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如游泳、騎自行車。
4.生活習慣：保持良好的作息，充足睡眠，避免熬夜。注意保暖，尤其是腳部。
5.疾病因素：某些內分泌疾病，如甲狀腺功能減退，也會導致這種情況。若懷疑，應進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查。
總之，對于反復腳冷且免疫力低的情況，要綜合調理。如調整生活方式，合理飲食，適當運動等。若仍無改善，應及時尋求專業醫生的幫助。
2017-09-06 13:25

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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