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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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番石榴富含多種營養成分，其中維生素C含量較為豐富。維生素C對人體健康有諸多重要作用，同時食用番石榴也有一些注意事項。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2017-09-06 08:05
1.維生素C含量：番石榴中的維生素C含量因品種、成熟度等有所差異，但總體較為可觀。
2.維生素C作用：有助于增強免疫力，促進膠原蛋白合成，具有抗氧化功能，能減少自由基對細胞的損傷。
3.美白功效：可抑制黑色素形成，有助于改善膚色。
4.食用注意：適量食用，過量可能引起胃腸不適。
5.搭配建議：與富含其他維生素和礦物質的食物搭配，營養更均衡。
番石榴是一種營養豐富的水果，但食用應適量且注意合理搭配。
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