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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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缺乏維生素可能引發多種疾病，對健康影響較大。嚴重時需及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2017-08-27 15:09
1.維生素A缺乏：易導致夜盲癥、干眼癥等，影響視力。可補充胡蘿卜、豬肝等。
2.維生素B1缺乏：引發腳氣病，出現肢體麻木、乏力等癥狀。多吃糙米、豆類。
3.維生素C缺乏：造成壞血病，表現為牙齦出血、皮膚瘀斑等。多吃新鮮果蔬。
4.維生素D缺乏：引起佝僂病，影響骨骼發育，兒童易患病。多曬太陽，補充魚肝油。
5.維生素E缺乏：導致溶血性貧血等，影響生殖功能。適當食用堅果、植物油。
總之，保持均衡飲食，攝入富含各類維生素的食物，有助于預防維生素缺乏相關疾病。
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