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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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預防結石可以通過飲食調節，多吃富含水分、維生素、礦物質且低草酸、低嘌呤的食物，如水果、蔬菜、粗糧、乳制品、堅果等。 1.水果：例如西瓜、梨等，富含水分，能增加尿量，促進小結石排出。 2.蔬菜：像芹菜、白菜，富含維生素和膳食纖維，有助于維持身體代謝平衡。 3.粗糧：如玉米、燕麥，能促進腸道蠕動，減少有害物質在體內停留。 4.乳制品：牛奶、酸奶等，富含鈣，可與腸道中的草酸結合，減少草酸吸收。 5.堅果：如杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸和多種礦物質，對身體有益。 總之，飲食預防結石需要長期堅持，保持飲食的均衡和多樣化，同時要注意適量飲水和適度運動。如果已經發現有結石，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-10-23 20:48
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