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冠心病患者如何有效控制鹽的攝入量？

2024-10-23 18:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：冠心病

問題：

冠心病患者怎樣做到少吃鹽？

回答1
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

冠心病患者控制鹽的攝入量很重要，可通過了解每日鹽攝入量標準、選擇低鹽食品、注意隱形鹽、使用限鹽工具、培養低鹽飲食習慣等來實現。 1. 了解每日鹽攝入量標準：一般建議冠心病患者每日鹽攝入量不超過 5 克。明確這個標準，有助于在飲食中進行自我約束。 2. 選擇低鹽食品：多吃新鮮的蔬菜、水果、全谷物等天然食材，少吃加工食品，如咸菜、腌肉、火腿等。 3. 注意隱形鹽：很多調味料中都含有鹽，如醬油、豆瓣醬、雞精等，烹飪時要適量使用。 4. 使用限鹽工具：如定量鹽勺，能更準確地控制鹽的使用量。 5. 培養低鹽飲食習慣：逐漸減少對鹽的依賴，避免在外就餐或點外賣，減少鹽的攝入。總之，冠心病患者要從多方面入手，長期堅持低鹽飲食，這對于控制病情、改善健康狀況具有重要意義。
2024-10-24 03:37

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