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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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長期吃玉米粥對身體有多種好處，如促進消化、補充營養、預防疾病等，但也需注意合理搭配飲食。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2017-08-01 10:19
1.促進腸道蠕動：玉米富含粗纖維，可增強腸壁蠕動，利于排便，預防便秘。
2.幫助代謝廢物排出：所含鎂元素能加強機體廢物的排除，維持身體代謝平衡。
3.增加飽腹感：膨化后的爆米花或煮成的玉米粥等，體積大，熱量低，可減少其他高熱量食物攝入。
4.保護眼睛：玉米中的類黃酮對視網膜黃斑有作用，有助于明目。
5.防癌抗衰老：硒和鎂能發揮防癌、抗癌功效，降低乳腺癌和直腸癌等發病風險。
總之，玉米粥是一種營養豐富的食物，但飲食應多樣化，以確保全面營養。
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